¿QUÉ ES LA TERAPIA COGNITIVA?

 

La Terapia Cognitiva, es un modelo de tratamiento psicoeducativo, a corto plazo, activo, directivo, estructurado y dinámico que plantea una nueva manera de conceptualizar la psicoterapia, de cómo los diversos factores en los que se desenvuelve el hombre interactúan para dar paso a un estilo de vida.

Todos los seres humanos hacen tres cosas constantemente: piensan, sienten y se comportan. De manera que el principal objetivo de este sistema terapéutico es que el individuo aprenda a dirigir y controlar sus respuestas mentales, emocionales y conductuales, estimulando el ejercicio de un esfuerzo sistemático y una práctica diligente, aplicando para ello una metodología estructurada.

Para corregir las conductas desadaptativas, distorsiones cognoscitivas y los errores habituales y específicos, la Terapia Cognitiva utiliza una mezcla de técnicas de modificación de conducta y de procedimientos verbales. Estas técnicas están diseñadas para ayudar al paciente en la identificación y corrección, asumiendo que si se piensa y se actúa en forma más realista y adaptativa con énfasis en el "aquí y el ahora" de los problemas tanto situacionales como psicológicos se espera que el paciente experimente una mejoría en los síntomas y en consecuencia en la conducta.

La premisa básica de este modelo terapéutico es que la fuente principal del afecto y la conducta disfuncionales en los adultos reside en la distorsión atributiva, y no en la distorsión motivacional (emocional) o de respusta (conducta).

La Terapia Cognitiva tiene tres principios importantes enfocados cada uno de ellos al paciente, dichos principios son:

1. Un paciente, tratado bajo esta terapia, debe aprender a distinguir entre la realidad y la percepción que asume de esa misma realidad.

2. Esta percepción de la realidad se ve modificada y está sujeta a diversos procesos de aprendizaje, que son en sí mismos fruto del error.

3. Lo anterior supone conseguir que el paciente asuma y contemple sus creencias como hipótesis que puede convertir en un fenómeno sujeto a verificación, negación y modificación.